中老年应该如何预防闪腰?

  保密 | 0个月 2021-05-14 21:31:38 1人回复 来自

健康咨询描述: 中老年应该如何预防闪腰?

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张春雷 松原市中西医结合医院   副主任医师 2021-05-14 21:43:05
      病情分析:可以建议中老年朋友注意:1.经常锻炼腰肌,平时双手叉腰,多扭扭腰,即可避免腰部肌肉僵硬;2.运动前要热身,搬东西也是;3.改正错误姿势。平时多在这三个方面做好预防即可。