中老年应该如何预防闪腰？

健康咨询描述： 中老年应该如何预防闪腰？

专业回复

张春雷 松原市中西医结合医院   副主任医师 2021-05-14 21:43:05
      病情分析：可以建议中老年朋友注意：1.经常锻炼腰肌，平时双手叉腰，多扭扭腰，即可避免腰部肌肉僵硬；2.运动前要热身，搬东西也是；3.改正错误姿势。平时多在这三个方面做好预防即可。