腰突症如何进行搓腰锻炼？

健康咨询描述： 腰突症如何进行搓腰锻炼？

专业回复

钟声 海城正骨医院   副主任医师 2021-05-14 10:09:12
      对于腰突症的患者，在日常生活中最好进行反复搓腰的锻炼，这种锻炼能够让局部的血液循环加速，是能消除腰椎间盘突出疾病的一种方法，反复搓腰将双手分别放于同侧。腰大肌处，由上向下，在自下而上反复搓10~15次以双侧腰部发热为度