胖子先减肥还是先练肌肉？

健康咨询描述： 胖子先减肥还是先练肌肉？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-10 21:10:04
      胖子应该先要练肌肉，因为练肌肉的同时就可以进行减肥，这样也可以一举两得。平时饮食一定要注意控制，少吃多动，多吃一些新鲜的水果蔬菜。多喝水增加身体的代谢，一定要找一个适合自己的运动。