颈椎项韧带钙化怎么锻炼

健康咨询描述： 颈椎项韧带钙化怎么锻炼

专业回复

于峥嵘 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-04 05:07:17
      颈椎如果出现韧带钙化，建议可以进行局部的功能锻炼，可以促进血液循环，可以软化韧带。比如可以进行米字操，耸肩运动，扩胸运动，平板支撑，俯卧撑。注意颈椎，的防寒保暖，不要长期低头。