膝盖弹响运动多膝盖会有疼痛

健康咨询描述： 出去旅行10天(每天基本2万步和长时间站立)，回来后膝盖出现不适，走路弹响，路有多了膝盖会有点疼，腿部肌肉时不时会抖动，用手按压膝盖没有痛感，路走多了的情况下爬楼梯不疼，下楼梯有点疼，用手唔在膝盖上轻轻画圈，还能感觉到里面有摩擦感，有点像零件松动一样，还没有拍片

专业回复

白富梁 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-05-08 14:13:26
      膝盖弹响可能是半月板损伤或者滑膜炎引起的症状，请问你平常运动量多吗？嗯，你适当的减少活动量，可以吃点盐酸氨基葡萄糖胶囊，平常不要长时间站立，注意防寒保暖。