多运动对高血压有好处吗？

健康咨询描述： 多运动对高血压有好处吗？

专业回复

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2021-05-06 12:15:56
      指导意见：
      适量的运动对高血压是有帮助的，在运动种类方面建议选择一些动作节奏缓慢、速度或幅度变化不大、大肌群参与的动力性有氧运动，如步行、健身跑、骑功率车、打太极拳、做医疗体操等，运动锻炼一定要循序渐进