饮食运动的减肥方法有？

健康咨询描述： 饮食运动的减肥方法有？

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-04-30 17:37:39
      饮食的控制可以减少卡路里的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜，粗纤维的食物对于减肥都是很有帮助的，可以吃鸡肉，牛肉鱼肉来补充蛋白质运动可以选择自己喜欢的运动就可以，健美操可以以保证身体全身性的减轻体重