心烦意乱情绪不好焦虑不安心里有火

健康咨询描述： 你好最近心里不舒服焦虑不安心烦意乱莫名的焦虑不安心烦意乱一周多了感觉越来越严重了谢谢

专业回复

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2021-04-30 08:40:04
      病情分析：
      感觉到心烦意乱，情绪不好，焦虑不安，感觉到心里总是有火，出现这样的情况，自己先进行自我调整和改变，可以转移一下注意力
      指导意见：
      如果自己实在难以调整和改变自己，感觉到心烦意乱的，可以求助专业的心理帮助，可以进行一对一心理辅导和心理治疗，这样对缓解你的症状有帮助
      

刘元 二级心理咨询师 2021-04-30 08:45:50
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑倾向，这与你的性格因素、近期经历影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你先找一下出现这种情况的原因，是否由于什么事件影响所导致的，找到问题的根源并解开心结。另外，可以适度做一些放松身心的事情来调整自身状态，缓解压力，稳定情绪。多与人进行沟通交流，多想事物积极乐观的一面。如果自我调整不好，可以找心理医生，接受系统的心理治疗来帮助改善。