一天怎样吃才能减肥？

健康咨询描述： 一天怎样吃才能减肥？

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-04-30 06:56:21
      通常来说如果想要减肥的话，一定要养成良好的饮食规律，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食，另外也要适当地多吃一些富含维生素的食物，有黄瓜，西红柿或萝卜等。此外也要适当的锻炼身体，对减肥是有一定帮助的。