采取什么措施能缓解腰痛呢？

健康咨询描述： 采取什么措施能缓解腰痛呢？

专业回复

刘德刚 松原市中西医结合医院   主治医师 2021-04-29 10:11:47
      腰痛的常见原因就是腰背肌的劳损和腰椎间盘突出，患者平时要有正确的坐姿，不要经常的久坐弯腰，也不要经常从事弯腰搬重物的劳动，久坐时间长后要适当站起，活动腰部，缓解肌肉的疲劳。同时可以配合一些轻柔按摩，微波射频等理疗的办法来缓解疼痛，患者平时注意多进行腰背肌功能的练习，来增加腰背肌的力量，维持腰椎的稳定性。