运动性兴奋饮食注意什么？

健康咨询描述： 运动性兴奋饮食注意什么？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-30 08:51:42
      运动性的兴奋，饮食一般情况下需要清淡，营养为主，均衡营养，多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃的过于辛辣油腻，辛辣刺激性的食物就不要再用了。平时要保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠，适量运动。