脚踝扭伤后注意哪些

健康咨询描述： 脚踝扭伤后注意哪些

专业回复

张春雷 松原市中西医结合医院   副主任医师 2021-04-25 14:50:09
      根基你的描述，踝关节扭伤之后要注意早期制度休息避免继续运动活动容易导致症状加重，可以通过冰敷加压包扎，以免疼痛肿胀加重。后期在症状缓解之后，要适当的锻炼周围肌肉的力量提高稳定性。24小时内冷敷，制动，抬高患肢有利于消肿。