失眠健忘有什么办法治疗？

健康咨询描述： 失眠健忘有什么办法治疗？

专业回复

庞吉成 淄博市妇幼保健院   主治医师 2021-04-25 20:42:15
      要避免焦虑紧张的情绪，使自己处于情绪缓和的状态，白天可以进行定期的锻炼，睡前可以喝杯热牛奶，泡泡脚，看看书，减少吸烟酗酒，严重的还可以服用安神补脑液等药物，还可以吃一些有助于记忆的食物，喝一些蜂蜜，或者吃一些富含维生素的水果