骑自行车能不能起到减肥的作用

健康咨询描述： 骑自行车能不能起到减肥的作用

专业回复

赵建群 济南市中医医院   副主任医师 2021-04-25 06:30:46
      运动都可以增加热量消耗，骑自行车1小时大约可以消耗400kcal左右的热量，所以骑自行车有助于减肥。不过运动也可以增加食欲，所以在不增加进食的前提下，骑自行车可以减肥，如果不控制饮食，可能减肥效果也不明显。