怎样预防脑出血的发生

健康咨询描述： 怎样预防脑出血的发生

专业回复

安春贺 齐齐哈尔市第一医院   主治医师 2021-04-23 15:07:59
      要尽量保持情绪的稳定状态，避免情绪过于激动。需要及时的调整饮食结构，避免高胆固醇高脂肪的饮食，可以适当的多吃一些鱼类，鱼类含有丰富的卵磷脂，能够软化血管。平时可以散步、做体操、打太极拳等，还要减少盐和油腻食物的摄入，养成定时排便的好习惯，降低发生心血管疾病的可能性。