怎么判断自己是否有精神疾病？

健康咨询描述： 女，27岁，考上外地的研究生一年，平时作业比较多。我性格内向，比较宅，爱想太多，依赖心强。深交的朋友少，都在家乡那边。同学说我很脆弱，反映慢，易忘事，比较负能量，所以我很多时候也在压抑自己尽量不给他们传递负能量，继而我发现我变得没有话题跟他们聊，而他们也不怎么跟我说话了，做什么事都不会叫我一起，哪怕是团体活动。看着同学开朗地生活，我感到自己一天天变得更阴暗，不知道怎么回应别人和我的对话，作业压力大、夜深人静的时候，宿舍的桌底是我唯一能感到心理舒服的地方。我是不是心理上不健康？（疫情学校封闭式管理，还不能出校。）

专业回复

白成成 二级心理咨询师 2021-04-22 18:02:23
      病情分析：
      一个人的情绪是受想法决定的，因此想法要变得积极乐观向上起来，做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点！
      指导意见：
      很多时候根本不需要为了迎合别人而委屈自己，甚至没有了自我！一定要多进行放松训练，多看看有关心理方面的书籍，强大自己的内心！慢慢调整，相信自己可以！加油！
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2021-04-22 17:37:34
      目前存在一定的情绪问题或者人际关系问题。大多与精神心理因素有关，例如压力或者是环境因素的影响，同时也与个性以及个人的认知有关。例如内向敏感，缺乏自信，或者对事物的认识是缺乏理性。上述情况并不代表是精神心理疾病。需要调整心态，提高自信心，加强与人沟通，提高适应环境和应对问题的能力，严重者需要及时就诊。
      

王传前 二级心理咨询师 2021-04-22 18:05:18
      病情分析：
      看个人的精神状态还有思维逻辑是否正常，你的描述从大的方面也可以说是有精神方面的疾病，和一般意义上的精神疾病不同是处于不太好的状态不是器质性病变，需要调整自己心态和日常生活
      指导意见：
      每个人都有自己要面对的问题，你的性格相对比较内向无法打开自己而且对自己也有要求都是在高压下精神状态自然不太好，学习的压力怎么排解需要结合自己情况找到出口，生活中和朋友同学交流也有利于学习和人际，好朋友聊聊也可以交流分享。学校有心理辅导老师电话什么都可以把最要紧的处理下，精神状态不好学业也会受影响，需要自己慢慢调整
      
      以上是对“怎么判断自己是否有精神疾病？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

沈山 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2021-04-22 18:06:11
      病情分析：
      你好，根据你描述，其实你所说的这种情况，主要是你性格的问题，因为你的性格不合群和他们聊不到一块去。所以你觉得他们在孤立你！
      指导意见：
      其实你最应该做的就是改变一下自己的性格，因为你的性格已经影响到了你的学习，生活和将来的工作，所以为了能够融入别人的群体，为了能够和别人沟通起来更顺畅，为了使自己更加坚强，所以一定要改变自己的性格，慢慢改过来。