每天转呼啦圈20分钟减肥吗

健康咨询描述： 每天转呼啦圈20分钟减肥吗

专业回复

赵乐乐 肥城市中医医院   主治医师 2021-04-21 04:40:54
      长期坚持锻炼，是具有一定减肥效果的，虽然说呼啦圈不是运动量比较高的运动，但却可以很好的帮助锻炼人体的腹部，臀部以及腿部的肌肉，每次赚20分钟，长期坚持下来也有是可以达到一定减肥瘦身的效果的，只是转呼啦圈的时候要注意频率一件事。使用正确的姿势，否则可能会导致人体，腹部出现疼痛的现象。