失眠 精神压力大怎么办

健康咨询描述： 失眠 精神压力大怎么办

专业回复

黄澈 锦州市中心医院   主治医师 2021-04-20 23:35:58
      失眠精神压力大，可以适当的进行一些体育锻炼，能够放松心情，缓解压力。可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，有助于睡眠。同时也可以服用安神补脑的药改善睡眠。