多吃纤维类食物有助于减肥吗?
男 | 0个月 2021-04-20 07:23:34 1人回复 来自健康咨询描述： 多吃纤维类食物有助于减肥吗?
专业回复
韩宝贵 邹平市中医院 主治医师
2021-04-20 13:13:21 纤维类的食物是植物性食物里面含的多糖和木质素。在人体的消化道是不能被消化酶所分解的，所以不能消化吸收，能量几乎是很低很低的。但是要说能减肥的话，光吃膳食纤维，如果不控制食物里面的总能量，那还是减不了肥。