代谢慢的人怎么减肥？

健康咨询描述： 代谢慢的人怎么减肥？

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-04-19 22:19:20
      代谢慢的人可以通过运动的方式进行减肥，如参加爬山游泳等。另外在减肥期间也要养成良好的饮食习惯，适当的多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，促进身体的新陈代谢，同时也要养成良好的饮食规律，一日三餐定时定量，不过量的吸烟饮酒等。