我情绪压抑很久，喉咙都感觉变窄了，整个人都不舒服！

健康咨询描述： 我不知道在焦虑什么，我也一直自卑，牙龈很久了身体状况变得比以前差很多！感觉一直有东西胸口压着一样，现在觉得很多事情都没意义，很难找到快乐，之前喜欢的游戏现在都觉得无趣了！我该怎么办。我不想压抑了太难受了！

专业回复

刘君 上海交通大学医学院附属仁济医院   主任医师 2022-12-28 08:13:05
      一般来说，如果您这么的压抑，见你去医院咨询一下心理医生，然后请一个心理医生给您开导一下，然后平常多运动都出去玩，在阳光底下可以多休息一下。一般来说，请您放平心态不要的过于压抑。平常不用一直玩游戏，可以平常出去多运动一下，可以有利于缓解你这种焦虑的心态。