失眠九年了 怎么治疗失眠？

健康咨询描述： 失眠九年了 怎么治疗失眠？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-18 08:39:04
      失眠已经九年了，这种情况时间太久了，建议你可以考虑中医中药调理一下，或者是理疗的方法来改善这种情况，建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心情绪，帮助睡眠。