失眠，焦虑，容易紧张，抑郁

健康咨询描述： 失眠，不吃安眠药一点睡不着，比以前更容易紧张。手抖，头油头痒。心慌。

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2021-04-17 08:28:27
      失眠是比较常见的生理症状，有些是与精神心理因素有关，例如压力或者受不良情绪的影响，或者合并有精神心理疾病，例如焦虑障碍或者抑郁障碍等。不良情绪可引起躯体不适，例如心慌心悸手抖。需要调整心态，增强自信，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下药物治疗。
      

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2021-04-17 08:27:41
      病情分析：
      你提供的年龄上来说，刚刚二十八九岁的样子，正好是一个人干事创业的好时候，发生了这样的一些情感上的问题
      指导意见：
      我们如果没有什么特殊事情的干扰，还是正常的作息，睡眠休息规律的养成是最好的，晚上十点钟睡觉，第二天6到8点钟起床，这样慢慢的就会好起来
      

李烨 二级心理咨询师 2021-04-17 08:28:22
      病情分析：
      你好，你的情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，这与你最近睡眠质量下降，造成神经衰弱，引起的躯体不适有关，同时不排除存在躯体的器质性病变造成的影响有关！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，试着调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，保证充足的睡眠和休息，对局部进行适当的按摩放松，最好到正规的医院进行详细系统的检查后，根据检查结果，对症治疗
      
      以上是对“失眠，焦虑，容易紧张，抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！