晚上不吃主食只吃菜能减肥吗?

健康咨询描述： 晚上不吃主食只吃菜能减肥吗?

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-15 16:17:16
      想要减肥的话需要合理控制三餐，特别是晚餐可以少吃主食以蔬菜水果代替，同时如果有时间的话，还是建议每天坚持两个小时的有氧运动可以走步，也可以跑步，有助于加快减肥的效果，也有利于身体健康。