减肥大肚子怎么减

健康咨询描述： 减肥大肚子怎么减

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刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-14 22:38:34
      大肚子减肥的原则也是控制饮食，增加锻炼，平时饮食要少食油脂，糖，盐含量高的食物，多吃蔬菜水果，注意吃好早餐，晚餐少吃，每餐食不过量，不吃垃圾食品，不喝碳酸饮料，不吃宵夜，多喝水，每天1200~2000毫升，坚持运动锻炼，每天最好有氧运动半小时，只要坚持就会瘦下来