怎么有效度过减肥平台期?

健康咨询描述： 怎么有效度过减肥平台期?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-14 21:59:03
      度过减肥平台期的办法，平静对待平台器经历减肥平台期要用正确的方法和心态去应对。不要偏食，饮食要均衡，改变运动方式如果是习惯跑步骑车，力量训练等运动。