怎么吃饭才能减肥？

健康咨询描述： 怎么吃饭才能减肥？

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刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-13 23:35:21
      清淡控制主食的量，少吃一些粗粮杂粮，不要吃油炸的食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，也不要吃小食品，不要喝咖啡可乐等饮料，这样能够起到减肥的功效，同时配合有氧运动。