怎样减肥有效又快？又不伤身体呢
保密 | 0个月 2021-04-11 02:05:01 1人回复 来自健康咨询描述： 怎样减肥有效又快？又不伤身体呢
专业回复
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师
2021-04-11 06:24:48 科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时