坐着上班腰疼怎么办？

健康咨询描述： 坐着上班腰疼怎么办？

专业回复

孙英飞 中日友好医院   副主任医师 2022-11-04 12:53:04
      患者长时间的坐位工作，建议患者不要久坐弯腰，坐位时腰板挺直，时间久后适当站起活动腰部，以缓解肌肉的疲劳，腰部适当按摩，或者是配合一些微波射频的理疗的办法治疗，平时可以做一些腰背肌功能的锻炼，来增加腰背肌的力量，缓解肌肉的疲劳。