啤酒肚怎样减肥

健康咨询描述： 啤酒肚怎样减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-10 10:49:28
      指导意见：
      您好，啤酒肚一定要及时调整生活、饮食结构，减少饮酒频率以及饮酒量。同时减少高脂、高热量的饮食摄入，控制饮食量，多参加体育锻炼，包括全身和局部的锻炼，有氧和无氧运动相结合。只有通过规律的体育锻炼才可以促进体内脂肪的消耗，使啤酒肚逐渐减弱恢复到正常健康的身体状态。