.每天晚上都会失眠.

健康咨询描述： 大概有几天了，每天晚上都睡不着明明很想睡，但是怎么都睡不着，一闭眼就会想起特别烦心的事

专业回复

马翀宇 二级心理咨询师 2021-04-10 08:09:44
      病情分析：
      日有所思夜有所梦，你这种情况可能就是白天情绪紧张焦虑而造成的，还是应该要注意放松自己的情绪。
      指导意见：
      平时多做做运动，多想一些开心的事，缓解心里的紧张和焦虑的感觉，这样才能让自己更好的放松下呢。让自己尽量的缓解紧张和焦虑的情绪。
      

王继坤 二级心理咨询师 2021-04-10 08:11:36
      病情分析：
      你所出现的失眠通常仅仅只是一种症状和表面现象而已，其根本原因往往是由于存在焦虑、强迫和抑郁等心理问题而造成的。
      指导意见：
      建议你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律，尽量避免过于劳累和熬夜，在睡觉之前可以。洗一个热水澡，用热水泡一下脚，喝一袋热牛奶，这些都有利于改善睡眠。另外建议你最好在睡觉之前做一下自我放松训练。必要时可以服用一下右佐匹克隆片和百乐眠胶囊等药物来帮助你睡眠。最好抽时间去看一下精神心理科医生。
      

赵建玲 二级心理咨询师 2021-04-10 08:12:04
      病情分析：
      你好！根据你所描述的大概的情况，每天晚上都存在有失眠的表现，而且入睡明显的存在，有困难，困难应该是与焦虑症，有关系
      指导意见：
      与你现在的这种情况，可以选择抗焦虑的药物来治疗，一般选择的药物是氟哌噻吨美利曲辛，服用药物的时候一般是在中午饭后2到3个小时，这样一般情况下就能够保障，晚上在九点左右的时候有睡意，必要的时候还可以配合谷维素，维生素B6，刺五加口服液来治疗
      
      以上是对“.每天晚上都会失眠.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2021-04-10 08:12:32
      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状考虑是有点抑郁，不过好在只有几天时间，调整调整就好了。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在还处在青春期，但是想的事情多了，而且出现一次睡不着，后面就怕再睡不着，结果越是害怕越是睡不着了，所以没什么的，睡不着的时候索性就起来做点别的事情，转移一下注意力，然后再回去睡，放松就好了。
      

宋玉梅 二级心理咨询师 2021-04-10 08:24:10
      病情分析：
      你好，从你描述的情况看，失眠是因为有特别烦心的事情，有几天的时间了，所以要进行积极的心理调整。
      指导意见：
      建议你首先有什么烦心事要说出来，想办法积极去解决，如果解决不了，就要顺其自然。白天尽量不要睡，多坚持户外运动。偶尔睡不着不要太担心，要放松心态。如果是持续的时间长了睡不着，要用些药物来调整一下。