脚踝扭伤怎么恢复？

健康咨询描述： 脚踝扭伤怎么恢复？

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2021-04-09 06:22:09
      脚踝扭伤恢复需要时间的，可以不要剧烈运动，尽量减少活动，以卧床休息为主，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，伤后48小时内冷敷，48小时后热敷，每天4-6次，每次约20分钟，有利于恢复的。