男性快速减肥方法

健康咨询描述： 男性快速减肥方法

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-06 21:42:02
      加强体育锻炼，多进行有氧运动运动可以迅速消耗能量，加快新陈代谢，限制脂肪的堆积，出汗能带走部分代谢废物，运动可以刺激体内一些激素的分泌，促进脂肪的消耗坚持锻炼一定会瘦下来的注意饮食，早餐一定要吃饱，中午要吃有营养的晚餐一定要少吃，因为晚上难消化，不消耗能量，身体会积累脂肪，少吃油炸食品，不要喝碳酸饮料，少喝酒，少熬夜，注意多休息。