如何缓解腰疼腰酸？

健康咨询描述： 如何缓解腰疼腰酸？

专业回复

程斌 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-04-05 18:49:29
      出现腰疼，腰酸的症状，可以先适当的活动，可以预防肌肉劳损缓解症状。需要调整一些不好的姿势，比如，不要长期久坐避免长期弯腰，注意腰椎部位的防寒保暖。
      

李豪 邹平市中医院   主治医师 2021-04-05 18:49:32
      出现腰疼腰酸的症状，可能是腰肌劳损，或者是腰椎间盘突出，腰椎管狭窄引起的。可能是因为腰椎部位受凉，或者长期姿势不正，慢性劳损引起的疼痛，可以进行理疗热敷，缓解症状。