经常熬夜，平时吃什么好呢？

健康咨询描述： 经常熬夜，平时吃什么好呢？

专业回复

刘恒新 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院泰安院区   副主任医师 2021-04-03 07:28:14
      如果您经常熬夜，平时日常生活中可以多吃一些粗粮、薏米、荞麦、燕麦、黑豆等，还要多吃一些坚果如核桃、碧根果、板栗子，可以降低血液中的甘油三酯，有很好的健脑作用，可以增强免疫力。