怎样消除焦虑和恐惧？

健康咨询描述： 怎样消除焦虑和恐惧？

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-04-01 19:16:22
      想要消除焦虑和恐惧，首先来说需要规律作息，多和周围沟通交流，多出去走走，运动运动，转移你的精力和注意力。必要时需要到当地正规公立医院的精神心理科，进一步就诊，接受心理辅导，配合服用服用帕罗西汀之类的药物治疗会有帮助。