每天跳绳多少能减肥？

健康咨询描述： 每天跳绳多少能减肥？

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:38:54
      每天跳绳跳多少才能够达到减重的目的，这种情况其实最主要的还是一个坚持的过程的，这种情况，个人建议坚持跳绳运动的时候一定要持续，这是最主要的，跳绳是一个非常剧烈的运动，一般持续15分钟就能够达到很好的减重效果。