老人失眠怎么办
保密 | 0个月 2021-03-30 20:37:20 1人回复 来自健康咨询描述： 老人失眠怎么办
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王卓 锦州市中心医院 主任医师
2021-03-30 20:44:26 你好老年人失眠建议及时调节，白天增加运动量。维持饮食营养水果、蔬菜、粗粮及纤维素摄入。不要饮用含有咖啡因，浓茶等饮品。睡前喝热牛奶并且泡脚等来促进睡眠