失眠严重，怎么办？

健康咨询描述： 失眠严重，怎么办？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-03-30 20:10:55
      失眠严重，建议你到正规的医院做一个全面的检查，找到具体原因，然后对症治疗，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心情绪，帮助睡眠，也可以考虑中医中药调理一下。