红豆薏米怎么吃减肥？

健康咨询描述： 红豆薏米怎么吃减肥？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-03-29 23:40:03
      红豆薏米可以作为主食来应用，这样起到减肥的功效，建议每日三餐，每餐主食不要超过100克，可以吃一些红豆薏米以及小米高粱米等粗粮，这样产热量非常低，而且含膳食纤维比较多。