高血压怎么调养和预防

健康咨询描述： 高血压怎么调养和预防

专业回复

吴彦 北京大学人民医院   主任医师 2022-11-08 15:10:36
      对于高血压家族史或有高危因素的人，预防高血压非常重要，预防措施主要为保健健康的生活方式，运动可以改善血压水平，非高血压人群以及血压稳定控制在目标水平的患者，每天应该锻炼身体，快跑慢跑，骑自行车注意避免压力，多吃水果蔬菜，要低盐低脂低糖饮食。