什么食物有助于消化

健康咨询描述： 什么食物有助于消化

专业回复

张贵志 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-03-23 06:50:21
      你好，促进消化吸收的食物比较多，在此我们例举一下，比如多食易消化熟食，有新鲜蔬菜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、萝卜、红薯、蒜苔、黄瓜。水果有苹果、梨、山楂、桃、香蕉、橘子、橙子等等。进餐时最好细嚼慢咽，饭后多饮水促进循环代谢，适当做一下自己喜欢的体育运动提高机体免疫力。