男性怎么减肥？

健康咨询描述： 男性怎么减肥？

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张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2021-03-25 19:17:57
      男性患者减肥的过程中，首先要对饮食大卡进行总量的控制，同时养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起，增加一定的运动量多吃五谷杂粮，少吃精米精面，少吃油脂含量高的食物，以达到减肥的效果