中老年人如何预防颈椎病

健康咨询描述： 中老年人如何预防颈椎病

专业回复

李风波 天津市天津医院   主治医师 2021-03-20 18:40:09
      颈椎病的预防主要是平时尽量避免颈椎一个姿势时间太久，避免长时间低头看手机看电脑，伏案工作超过半小时应该起身活动颈椎，注意颈椎部位保暖，适当运动如打羽毛球锻炼