20岁有点脱发，也有白头发

健康咨询描述： 高中开始压力大洗头时会掉头发，现在大二，感觉洗头没怎么掉头发，但头顶漩涡处头发却感觉越来越少，怎么办。看这样子严重吗，该怎么解决

专业回复

宋洪伟 邹平市中医院   主治医师 2021-03-19 09:35:02
      针对上述症状考虑，脱发是有一些严重的建议，日常要多保证充足的睡眠时间，学会自我放松，调节压力，多吃。枸杞，黑桑葚，何首乌具有生发，乌发的作用。避免辛辣油腻食物。

杨亚萍 定兴县中医医院   主治医师 2021-03-19 08:27:46
      病情分析：
      根据您所说的情况，考虑脱发和少白头的原因多因为体内阴血不足加上遗传体质的因素导致的。
      指导意见：
      建议平时注意不要熬夜，保证充足的睡眠，饮食上多吃些补血滋阴的食物，如黑芝麻、大枣、枸杞等。