如何预防脑出血及脑梗

健康咨询描述： 如何预防脑出血及脑梗

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-03-18 10:48:42
      平时应该改变生活方式，戒酒戒烟，而且要适当多运动，每周3~5天规律运动30~40分钟，这样能够有效改善症状，保持健康的生活节奏。要适当多休息，保证充足睡眠，不能经常熬夜，饮食方面要清淡容易消化。
      

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-03-18 10:49:47
      预防脑出血和脑梗。平时生活中一定要控制好血压，血糖和血脂。同时也要多注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。不要是油腻的食物。也不要长时间的喝酒或者是抽烟。都能够有效的预防脑梗和脑出血的发生。