抑郁，焦虑，失眠，烦躁

健康咨询描述： 中度抑郁，想睡好觉必须熬很久才行，但是睡着了一旦清醒十分钟左右就再也睡不着了想睡着也要熬很久，感觉对任何事都特别烦躁，吃安眠类药物可以缓解吗

专业回复

李烨 二级心理咨询师 2021-03-16 08:24:22
      病情分析：
      你好，你的情况考虑存在一定能负面情绪困扰引起的躯体不适，也有一定的强迫思维存在，由于睡眠质量下降，造成神经衰弱等问题，最好到正规的医院检查后，按医生的指导对症服药，不要自行服药，解决问题，以免对你的身心造成影响！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免给太大的压力，调整睡眠至规律水平，尽量不要熬夜，生活当中也不要给自己太大的压力，劳逸结合，慢慢看看效果
      

李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 2021-03-16 08:25:37
      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己很抑郁、焦虑、失眠，很烦躁。
      指导意见：
      首先建议做到规律生活，不要熬夜。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑抑郁情绪，提高睡眠质量，稳定情绪状态。第三如果你觉得目前的情况对你的工作和生活影响很大，最好还是去看看精神心理医生，必要的时候可以配合抗抑郁焦虑药物治疗，但不是单纯的安眠药。