脱发挺严重，想解决脱发问题

健康咨询描述： 洗头发的时候可以掉20多根，平常应该也会掉头发，每天大概会掉20多根头发，这个脱发严重吗

专业回复

井西宽 连云港市中医院   副主任医师 2021-03-14 16:31:02
      如果只是掉20根，不多，如果发量没有变少，就是正常的。如果头发明显变少了，可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等乌发生发的食物（可以煮粥或者打成粉冲水喝）。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。
      

李宏 青龙满族自治县中医院   副主任医师 2021-03-14 16:02:31
      指导意见：
      您好，这种情况不算严重的。出现青少年脱发现象，病因比较复杂，如遗传因素，脂溢性脱发，精神压力大等。要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠。适当补充维生素，可以口服养血生发胶囊。