午觉总醒，鬼压床，睡眠质量差

健康咨询描述： 去年有两个月这样的时间每隔三四晚上或中午会鬼压床，每次都会主动加快呼吸醒来，有试过有意识的在鬼压床的时候不醒来，但之后会感觉脑子里面有声音，头也有思考难题的时候那种难受感 寒假睡眠时间多了这个症状到现在只出现过两三次 但是现在午睡时睡眠感觉很差，没睡多久会自己醒来，最多可能20分钟醒过两次，今天试着午觉睡了50分钟，但是中间还是有醒来至少三次 还用就是有时候醒了感觉自己呼吸很弱，就会主动有意识加快呼吸 现在学习比较紧张，我每天差不多都到1点才睡觉，最近午觉方面很困扰，拜托了

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:27:49
      根据你描述的情况，出现这种鬼压床的症状，主要是一种睡眠障碍，属于焦虑惊恐发作引起的表现，建议避免紧张，可以口服调节神经的药物来对症治疗，避免睡的太晚，可以在睡前口服安神补脑液来对症治疗