为什么会经常腰痛

健康咨询描述： 为什么会经常腰痛

专业回复

吴璐璐 日照市中医医院   主治医师 2021-03-06 21:09:02
      这种情况首先考虑腰肌劳损，建议日常生活当中坚持腰背肌功能锻炼。
      平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。
      每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼